午间小憩是短暂恢复精力的好方法。为了享受最舒适的午睡，可以采取以下措施：选择一个安静、阴凉且空气流通的地方，避免嘈杂和刺激的环境。准备一个舒适的睡眠环境，如使用柔软的枕头和舒适的睡衣。在入睡前，可以进行一些放松...